High Sierraをインストールしてから、お使いのMacでランダムフリーズなどの問題が発生していますか？ 心配する必要はありません。 macOSはまだベータ版であり、スムーズに実行するにはさらに磨きが必要であることは誰もが知っているように、予期しないバグに直面する準備ができている必要があります。 ただし、Macのランダムな混乱を避けたい場合は、macOS High Sierra 10.13をmacOS Sierra 10.12にダウングレードしてください。

以前のmacOSバージョンに簡単に戻ることができます。 ただし、ガイドに進む前に、Time Machineを使用してMacをバックアップしてください。 （Appleメニュー→システム環境設定→Time Machine。）macOSをダウングレードしたら、バックアップを復元できます。 プロセスを先に進める準備はできましたか？ どうぞ！

macOS High SierraをmacOS Sierraにダウングレードする方法

先に進む前に注意してください：

• macOS Sierraを実行していたMacのバックアップがあることを確認してください。
• macOS Sierraがプリインストールされた状態で出荷されたコンピューターの場合、簡単にダウングレードできます。
• ただし、コンピューターが最初からSierraを実行していない場合は、起動可能なmacOS Sierraインストーラーを作成する必要があります。 詳細については、Appleサポートページをご覧ください。
• 以下の方法では、Macの既存のデータがすべて消去されます。 そのため、すでにデバイスをバックアップしていることを確認してください。

ステップ1。 Macがインターネットに接続されていることを確認してください。 Macの画面の左上隅にあるAppleアイコンをクリックして、 [再起動]を選択します。

Macの再起動中に、 Command + Rを押してコンピューターを回復モードにします。

ステップ2。 OS Xユーティリティから、[ ディスクユーティリティ ]をクリックします。

ステップ＃3。 続行をクリックします。 次に、 起動ディスクを選択する必要があります。

ステップ＃4。 次に、ウィンドウの上部にある[消去]タブを押す必要があります。

ステップ＃5。 次に、 削除するファイルの名前を入力する必要があります 。 たとえば、 macOS High Sierra。

ステップ＃6。 コンピューターがHFS +を使用している場合は、 Mac OS拡張（ジャーナリング）形式を選択する必要があります。

注：コンピューターがAFPS形式を使用している場合は、AFPSを選択する必要があります。 また、スキームが沖にある場合は、 GUIDパーティションマップを選択する必要があります 。

ステップ7。 次に、「 消去 」をクリックします。

データが消去されたら、OS X Utilities Selectorに戻る必要があります。 そのためには、画面の左上隅にあるドロップダウンメニューからディスクユーティリティを終了する必要があります。

それでは、MacにmacOS Sierraの再インストールを開始します。

macOS Sierra Your Macを再インストールします

一番上で言ったので、もう一度繰り返したいと思います。 Macが最初からSierraを実行していた場合、以前のオペレーティングシステムに戻るためにMacを再起動する必要があります。 （そうでない場合、再起動するとMacがプリインストール可能なOSに移動します。）

• 終了するには、 アップルメニューをクリックして、[ 再起動 ]を選択します。
• コンピューターが再起動しているときでも、 Shift + Option + Command + Rを押し続けます。 MacがmacOS Sierraを再インストールします。

万が一、コンピュータにSierraが付属していなかった場合は、以下の手順に従って戻ってください。 macOS Sierra Installerの準備が整っていることを確認してください。

ステップ1。 OS Xユーティリティから、[ OS Xの再インストール ]をクリックし、macOS Sierraインストーラーで[ 続行 ]を選択します。

次に、利用規約に同意して再インストールする必要があります。 プロセスが完了すると、Macが再起動します。

ここで、Macが完全に安心してバックアップから復元できるようにします。 しばらく時間がかかります。 少し辛抱強く待ってください。

MacのTime Machineからデータを復元する

ステップ1。 Macを再起動します。 再起動中に、 Command + Rを押しながら、OS Xの[ユーティリティ]メニューから[Time Machineバックアップから復元]をクリックします。

ステップ2。 続行をクリックします。

ステップ＃3。 「システムの復元」ページを読んだ後、もう一度[ 続行 ]をクリックします。 次に、 Time Machineバックアップをクリックして、 続行を選択します。

ステップ＃4。 最後に、最新のバックアップを選択して、[ 続行 ]をクリックする必要があります。

要約：

High Sierraについてのフィードバックを共有しますか？ 以前のバージョンにダウングレードした理由は何ですか？ バグが原因か、それとも単に気に入らなかったのですか？

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