睡眠の追跡は興味深いものであり、多くの場合、睡眠サイクルを最適化し、目覚めたときの新鮮さを感じるのに役立つ方法です。 睡眠を追跡するのに役立つ、iPhone用の睡眠追跡アプリが多数開発されています。

最適な睡眠追跡設定は、ウェアラブルおよびコンパニオンiOSアプリを含むものです。 （ただし、オリエンタルに聞いた場合、最高の睡眠追跡設定は設定なしです。）睡眠だけでなく、いびき、心拍数などのその他の重要なことも追跡できる、非常に優れた高品質の睡眠追跡アプリがいくつかあります。 最高の睡眠追跡アプリを発見しましょう！

2019年のベストスリープトラッカーiPhoneおよびiPadアプリ

＃1。 睡眠サイクル目覚まし時計

おそらく、すべての睡眠トラッカーの中で最も包括的で、最小で手頃な価格は、睡眠サイクルです。 余分なウェアラブルを使用しません。 ベッドサイドのiPhoneだけで（睡眠中の動きを追跡できるように）、アプリは睡眠サイクル全体でデータを収集できます。

高度なサウンドテクノロジーまたは加速度計を使用します。 アプリは睡眠を監視します。 時間が経つにつれて、睡眠サイクルに関する洞察が得られ、睡眠の状態を定量化する興味深い測定値が得られます。

あなたはあなたの睡眠の本当の健康状態を把握するために、詳細な統計と毎日のグラフを見ることができます。 さらに、内蔵カメラを使用して心拍数を正確に測定します。

すべての機能を利用するには、年間29.99ドルのスリープサイクルのプレミアムバージョンにアップグレードする必要があります。

価格：無料

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＃2。 Fitbit

「Fitbit」デバイスを使用している場合、このアプリは最適です。 睡眠、距離、体重などを追跡するために使用できます。

より良い結果を得るには、目標を設定し、アプリを使用して進捗を監視します。 道に沿って、あなたの目標を達成するためにやる気を維持するために役立つヒントを最大限に活用してください。

アクティビティの追跡を超えて、アプリではバーコードスキャナーを使用してより迅速に食品を記録できます。 食事の履歴を確認し、重要な栄養に関するアドバイスを入手してください。

さらに良いことに、Fitbitは200を超えるデバイスで動作するため、結果をより柔軟に監視できます。

価格：無料

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＃3。 枕

PillowはiOS向けの最高の睡眠追跡ツールです。 このアプリは、最新の科学的発見に従って高度な睡眠分析アルゴリズムを提供します。

目覚まし音の豊富なライブラリから選択できます。 利用可能なオプションが気に入らない場合は、自分のiTunesライブラリからアラームとして曲を自由に設定できます。

睡眠の動きと音のパターンの両方を追跡し、すぐに目を覚まします。 したがって、あなたはリフレッシュした心と新たなエネルギーで立ち上がる。

起きたときの気分を追跡したり、セッションごとに適切なメモを追加したりできます。 さらに、Pillowにはパーソナライズされたヒントも用意されているため、これまでにない夢を楽しむことができます。

価格：無料

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＃4。 眠い

「Sleepzy」で賞賛に値するのは、非常に印象的なユーザーインターフェイスときちんとしたカスタマイズです。 このアプリは、睡眠パターンを追跡し、驚くべき夢の秘密を見つけるのに効率的に機能します。

役立つヒントを使用して、日常生活に必要な変更を加えて、最高の睡眠をとることができます。 さまざまなリラックスできるサウンドから選択して、眠りにつくことができます。

さらに、このアプリは天気予報も提供するため、1日を完璧に計画できます。 最後に、1週間の無料試用後、Sleepzyプレミアムにアップグレードする必要があります。

価格：無料

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＃5。 SleepScore

Wirecutterの最高の睡眠追跡アプリのリストで最初に言及されたSleepScoreはあなたの最高の選択です。 このアプリは世界最先端の睡眠追跡システムを使用しているため、初日から睡眠を改善できます。 あなたはあなたの睡眠を改善するためにアプリの科学に裏打ちされたアドバイスに頼ることができます。

7日間の使用後、SleepScoreアルゴリズムはユーザーにアドバイスと洞察を提供します。 スリープサンクチュアリは注目すべき機能で、寝室の光と音を測定して最適化します。

価格：無料

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＃6。 スリープ++

自動スリープトラッカーアプリを探しているなら、Sleep ++は試してみる価値があります。 このアプリは、Apple Watchを使用して睡眠時間と睡眠の質を監視します。 毎朝、日常生活と睡眠習慣に必要な変更を加えるのに役立つ分析を提示します。

さらに、このアプリはデータをHealthアプリと同期するため、必要なときにいつでもすべての健康データに簡単にアクセスできます。 このアプリの最大の利点は、ダウンロードして使用することが完全に無料であることです。 ただし、無料版には広告があり、アプリ内購入で削除できます。

価格：無料/アプリ内購入

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＃7。 睡眠時間

それはあなたがより良い睡眠を助けているか、あなたの目標を達成するためにあなたをやる気にさせるかどうか、このアプリはあなたを完全にカバーしています。 最大20個の内蔵アラームを提供し、大量の高品質サウンドから選択できます。 また、お気に入りの静かな音を使用して、眠りに落ちるでしょう。

このアプリは、あなたが眠りの実際の状態を調べることができる包括的な睡眠ラボを備えています。 洞察力に富んだ毎週および毎月のグラフを使用して、実際の状況を示し、パフォーマンスの改善を支援します。

このアプリには、心拍数を瞬時に統合できる機能があり、脈拍を確認できます。 さらに、データをクラウドにバックアップして、希望する時間に復元することができます。

価格：無料

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＃8。 スリープ天才

Sleep Geniusは、ストアで注目度の高い睡眠追跡アプリです。 この有料アプリは、不眠症やその他の睡眠障害の治療に役立ちます。 定期的に使用すると、アプリは睡眠薬の投与量を減らします。 基本的には、睡眠を改善するためのサウンドプログラムです。

長年の研究の後、このアプリの開発者は、脳をより速く、より長く、より深く眠らせるためのアルゴリズムを考案しました。

価格： $ 4.99

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＃9。 Beddit

Bedditは単なる睡眠トラッカー以上のものです。 このアプリを使用して、心拍数、呼吸、いびき、寝室の温度、湿度など、多くの重要なことを監視できます。

役立つヒントを使用すると、穏やかなまどろみを持つようにルーチンを微調整できます。 どの活動が良い睡眠に関連しているかを見つけ、それらを実践するために最善を尽くしてください。

7、30、および90日間の傾向を確認して、設定されたルールをどれだけうまく進めているかを把握してください。 さらに、BedditはApple Healthアプリとシームレスに連携して、心拍数や呼吸などの重要なデータを記録できます。

価格：無料

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＃10。 スリープトラッカー+ライフスタイル

Sleep Tracker +は非常に用途が広く、本当に楽しく使用できます。 これにより、睡眠だけでなく、食事、カロリー、費用、時間、体重、予定リストなどを追跡できます。 また、あなたの悪い習慣をマイクロレンズの下に置き、それらを取り除くためにそれを使用します。

すべてのデータを自動的にGoogleドライブにバックアップし、iCloudと同期します。 したがって、どのデバイスからでもアクセスできます。

この非常に便利なアプリは、英語、フランス語、ドイツ語、日本語などの複数の言語をサポートしています。 そのため、fav言語で使用できるようになります。

価格：無料

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以上です！

ボトムライン

これらの睡眠トラッカーを使用して睡眠を改善し、これらのアプリのどれがあなたの調子に合っているかをお知らせください。 また、お気に入りのアプリの1つがリストにない場合はお知らせください。

参照することもできます。

• iPhoneおよびiPad用の最高の健康アプリ
• iPhoneおよびiPad用のベストカロリーカウンターアプリ
• iPhoneおよびiPad用の最高のヨガアプリ

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